11:32 Հրաշագործ դիետա. 1 օրում նիհարում ենք 1 կգ | |
7:00 - առանց շաքարի կանաչ թեյ 9:00- 1 հատ խաշած ձու 11:00 - 1 ճաշի գդալ խաշած չամիչ 13:00 - 100 գրամ խաշած միս (իդեալական տարբերակ է հավի կրծքամիսը) 15:00 - 1 բաժակ տոմատի հյութ 17:00 - 1 հատ խաշած ձու 19:00 - 1 խնձոր 21:00 - 1 բաժակ կաթ (կարելի է նաև կեֆիր) Առանձնահատկությունները -որքան հնարավոր է քչացրեք կամ բացառեք աղի օգտագործումը -սննդակարգի մեջ մթերքների փոփոխություն մի արեք -շատ ջուր խմեք, հրաշալի է, եթե կարողանաք սննդի ընդունման ամեն ժամից առաջ մեկ բաժակ ջուր խմել | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
